21 jours Reset

21 jours Reset

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Je suis très contente de pourvoir travailler avec vous ! J'ai crée le programme 21 jours d’Alimentation Consciente comme une opportunité pour se connecter de nouveau avec le corps et apprendre à le nourrir, non seulement grâce à notre alimentation, mais aussi grâce à un bon équilibre de vie.  

Dans ces 21 jours (3 semaines), vous allez : 

  • Cuisiner et consommer de vrais aliments, des aliments complets, bruts et d'un grand apport nutritionnel 

  • Apprendre à vous organiser pour mieux acheter et mieux gérer votre temps en cuisine 

  • Apprendre à composer des plats équilibrés, faciles à préparer et gourmands

  • Apprendre à écouter votre corps et à comprendre vos envies

  • Découvrir de nouvelles recettes et expérimenter les bienfaits des aliments biologiques 

  • Travailler sur vous-même, sur vos envies, vos intentions, votre santé et votre bien-être général 

  • Elever votre état d'esprit, éclaircir votre mental et adopter une énergie positive

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21 JOURS D'ALIMENTATION CONSCIENTE EST POUR VOUS SI: 

  • VOUS VOULEZ MIEUX MANGER MAIS NE SAVEZ PAS PAR OÙ COMMENCER

  • VOUS VOULEZ APPRENDRE DE NOUVELLES RECETTES, DECOUVRIR DES NOUVEAUX INGREDIENTS ET CUISINER DES PLATS SAINS POUR RÉGALER TOUTE LA FAMILLE

  • VOUS VOULEZ OPTIMISER VOTRE TEMPS EN CUISINE ET ACHETER MIEUX

  • VOUS VOULEZ AUGMENTER VOTRE ÉNERGIE ET VITALITÉ, REDUIRE LE STRESS ET TROUVER VOTRE EQUILIBRE

LE PROGRAMME INCLUT: 

  • Un menu végétarien par semaine: 3 repas par jour, de lundi à vendredi plus des encas pour la semaine. Vous aurez toujours des options végétales ou bien de protéines animales si vous en avez besoin. L'idée est de toujours respecter le principe de bio-individualité. Vous allez consommer de vrais aliments avec un grand apport nutritif, et vous allez réduire (ou éliminer) les aliments trop acides qui causent inflammations, sensibilités ou allergies.

  • Des recettes pour faire plaisir à votre famille et aux petits, les plus exigeants. Vous aurez accès à des recettes salées et sucrées sans gluten.

  • Une guide de bonne pratiques à adopter au quotidien pour optimiser votre organisation en cuisine et profiter d'un bien-être général.

  • Des focus nutrition et des emails hebdomadaires pour amener au mieux ces 21 jours d'alimentation consciente.

  • Un coaching personnalisé : je vous accompagnerai tout au long du programme. Je serai toujours disponible pour répondre à vos questions et m'occuperai de vous motiver chaque semaine.

PRÉPAREZ VOUS POUR : 

  • Cuisiner de nouvelles recettes et incorporer plus d'aliments vivants à votre alimentation

  • Vous détoxiquer des aliments transformés

  • Diminuer l'inflammation et la sensation de lourdeur

  • Elever votre état d'esprit, votre clarté mentale et votre énergie positive

  • Partager avec vos proches tout ce que vous allez apprendre et vivre

  • Vous re-connecter avec votre corps, vous aimer !

  • Travailler sur vous, votre santé et votre bien-être