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HEALTH COACHING 

Hola ! 

Bienvenue à la Positive Academy. Je suis Odette Haddad et suis ravie que vous soyez arrivé ici. C'est surement parce que vous aussi recherchez l'équilibre idéal entre une bonne alimentation, un style de vie sain et l'épanouissement personnel et professionnel. 

En tant que Health Coach certifiée par l'Institute for Integrative Nutrition je vous accompagnerai pour atteindre les objectifs d'alimentation, santé et style de vie qui s'adaptent à vous. Ma philosophie est basée sur le principe de bio-individualité :  les besoins de chacun ne seront jamais les mêmes. Trouver notre propre équilibre doit nécessairement passer par une écoute attentive de nos corps pour lui offrir ce dont il a besoin quand il en a besoin. 

Sous ce principe de bio-individualité, nous allons fixer ensemble vos objectifs personnels pour mettre progressivement en place des changements qui deviendront des habitudes durables dans le temps.

Par la création des actions personnalisées, basées sur ces objectifs, je pourrai vous guider vers votre vision idéale de santé et de style de vie sain. 

Mon objectif est de travailler ensemble, sur une base de confiance et de soutien pour arriver à trouver votre propre bien-être. 

Vous serez capable de vous fixer des objectifs de manière stratégique. Vous serez capable de perdre du poids, de comprendre vos envies, d'augmenter vos niveaux d'énergie et d'éclaircir votre mental. Vous allez intégrer de vrais aliments dans votre alimentation. Des aliments complets, naturels, biologiques, non raffinés, ni transformés et surtout d'un grand apport nutritif.  Vous allez vous sentir bien dans votre corps !

 

MON APPROCHe

Santé et bien-être holistique

Mon approche holistique me permet de comprendre comment tous les aspects de notre vie se connectent. Etape par étape, ensemble, nous allons évaluer comment chaque aspect de votre vie (vos relations, votre travail, votre pratique physique et spirituelle) ont un impact sur votre santé et bien-être général. 

Qualité et non quantité 

Nous ne mesurons ni les calories, ni les glucides, ni les gras, ni les protéines. "The key is diet quality and not quantity". 

Vous n'aurez pas accès à une liste d'aliments interdits ni un régime particulier à suivre. En revanche, vous aurez tous les outils pour apprendre à écouter votre corps et choisir les meilleurs aliments disponibles pour vous. Notre objectif est d'apprendre à lier plaisir et santé sans que cela représente un "sacrifice". 

Vous êtes responsable de vos resultats 

Je suis à votre disposition pour vous guider et vous motiver dans l'adoption d'une alimentation plus consciente et un style de vie plus sain et serein. Je vous apprend aussi à mieux écouter votre corps, à vous régaler avec des recettes simples, variées et équilibrées, et à bien choisir les aliments qui offrent un grand apport nutritionnel. En conséquence, vous serez capable de perdre du poids, de mieux gérer le stress, vous aurez plus d'énergie dans la journée et dormirez mieux la nuit. Cependant, les résultats que vous obtiendrez ne dépendent que d'une seule personne : vous. Vous uniquement pouvez offrir à votre corps ce dont il a besoin et vous uniquement avez le pouvoir de réaliser vos rêves et de vous dépasser chaque jour. 

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Découvrez mes programmes

J’ai beaucoup apprécié être coachée par Odette. Odette est une femme très sympathique, dynamique, disponible et à l’écoute. Je recommande le programme à toute personne souhaitant s’initier à un mode de vie plus sain
— Sandrine
Merci pour ce coaching. Odette a su m’écouter et a compris toutes mes attentes. J’ai énormément appris avec elle, tant sur la cuisine, que sur moi-même
— Guillaume