Les 10 commandements de la Positive Academy

Premier commandement : De bons petits plats tu cuisineras

Pour retrouver les saveurs d’enfance et écouter ses envies gourmandes, rien de tel qu’un peu

de temps passé devant les fourneaux

Deuxième commandement : Du temps en famille tu passeras

Les meilleurs moments sont les plus simples. A la Positive Academy, on profite des personnes

qui nous entourent.

Troisième commandement : Ton corps tu écouteras

Le corps sait ce dont il a besoin et il nous le fait comprendre, il faut apprendre à l’écouter afin de

rester en bonne santé.

Quatrième commandement : Le gaspillage tu éviteras

Privilégie l’achat en vrac pour n’avoir que ce qui t’est nécessaire et cuisine les restes pour

réduire tes déchets alimentaires.

Cinquième commandement : La nature tu respecteras

La nature aussi a son rythme. Pense à acheter des fruits et légumes de saison afin de la

respecter.

Sixième commandement : Des protéines végétales tu privilégieras

Les protéines végétales peuvent remplacer complètement les protéines animales et ont un

impact positif sur notre santé alors fais-en profiter ton corps et les animaux.

Septième commandement : Du grand air tu profiteras

Pour oxygéner ton esprit et retrouver une belle énergie, effectuer des activités en plein air

est idéal..

Huitième commandement : Tes muscles tu préserveras

N’hésite pas à faire profiter ton corps d’une petite séance de yoga ou même de quelques

étirements après une bonne journée de travail !

Neuvième commandement : Du temps pour toi tu prendras

Que ce soit pour manger, pour profiter de la famille, des enfants, ou encore pour pratiquer une

activité qui te fait plaisir, un seul mot d’ordre : prendre le temps.

Dixième commandement : Un geste tu feras

Aider une personne âgée à traverser, distribuer des sourires, donner de son temps, partager un

petit mot gentil, des actions simples mais qui embelliront vos journées.

Viens appliquer nos commandements grâce à nos ateliers culinaires et de bien-être en famille

ou entre amis, pour un mode de vie positif !

Odette Montvenoux